Affrontare un viaggio trans oceanico
Generalmente chi si muove per tratte cosi lunghe sceglie come mezzo di trasporto l’aereo. Uno dei problemi con i quale dovrai fare i conti al tuo arrivo è il jet lag, soprattutto considerando che affrontare un viaggio aereo, anche se breve, è generalmente faticoso per il nostro organismo. Con questa piccola guida vogliamo offrirti qualche accorgimento per affrontare il viaggio in tutta comodità e serenità.
In volo
Cerca di scegliere posti non vicino ai bagni e quelli non centrali. Porta con te delle cuffiette o dei tappi per le orecchie per aiutare il tuo riposo isolandoti da i rumori. Utilizza un cuscino o un poggiatesta che ti sarà di aiuto nella postura e nella circolazione . Per evitare di arrivare con un bruttissimo jet lag considera che, se viaggi in direzione est, puoi dormire mentre in direzione ovest è meglio stare svegli. In questo modo al tuo arrivo il corpo subirà meno gli effetti. Non stare tutte le ore del volo seduti, alzati, passaggia e se puoi fai un po’ di stretching.
Ricorda…
Ricordati di avere con te una sciarpa e un maglioncino, l’aria condizionata in volo potrebbe essere troppo alta per te e troverai sollievo coprendoti un po’. Ricorda di indossare un abbigliamento comodo e non stretto. Non dimenticare nemmeno di portare con te un libro, un mp3 o qualcosa che possa aiutarti a combattere la noia durante le tante ore di volo che devi affrontare.
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